拒绝枯燥教学!但你应该知道这些“知识点”

2021.01.18 产品新闻 作者:A小Q 浏览次数:521

 

很多小伙伴心血来潮买了瑜伽球,然后它通常会被当成一个球椅,久而久之再沦落为摆设,最后漏气、不知所踪……

 

 

事实上,瑜伽球是减肥塑形和强化核心力量的神器,还能锻炼平衡感,提升身体协调性。

 

 

此外,以下这些关于瑜伽球的“小知识点”,你可能并不了解!

瑜伽球的洗护可先用湿毛巾擦拂瑜伽球表面的浮尘,再喷洒清洁剂并旋转擦拭,将清洁剂擦净后自然晾干即可。

 

 

瑜伽球的尺寸与使用者的身高体重相符,方可达到最佳健身效果。坐于球上时,使用者的臀部高度应略高于或齐平于膝盖高度。

 

 

如果瑜伽球被长期折叠,充气后球体可能出现些许褶皱,充气完成后会自动消失。

 

 

若想要测量瑜伽球的尺寸,须待球体充气完成后进行,未充满气时测量误差较大。(圆周长公式:C=πd)

 

 

孕妇在孕晚期坐瑜伽球可打开骨盆,减少生产时的疼痛感,有助于分娩。

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