AQ防护小课堂:别错过的膝关节「最后一课」

2020.12.31 产品新闻 作者:AQ 浏览次数:418

髌骨软骨磨损 

上期介绍了十字韧带撕裂及处理办法,今天,AQ运动防护师Esther为大家讲解侧副韧带损伤及处理方式。

 

概况

髌骨内侧接触股骨的位置有一层软骨,当髌骨软骨有不正常的摩擦时,便会造成髌骨软骨磨损,此时会出现疼痛的问题。

 

 

当大腿肌肉太过紧绷,由于压力过大,髌骨会压在股骨上面,活动的时候就会有非正常摩擦。

 

 

当膝关节外侧肌肉太过紧绷,会将髌骨向外拉扯,使其脱离原本的位置,同样会导致髌骨与股骨非正常摩擦。久而久之,这类情况都会引起髌骨软骨磨损和疼痛问题。

 

 

防治

髌骨软骨磨损可能引发髌骨不稳定,因此其恢复手段就是要稳定髌骨。与其他损伤一样,在疼痛时用冷热敷袋进行冰敷,以此减轻疼痛;平常同样热敷,增加其血液循环,有助于康复。

 

 

护具选择上,建议佩戴有髌骨固定作用的护膝。Esther手中这款“专业型髌骨稳定护膝”就很适用,它的垫片能够固定髌骨外侧,有效限制髌骨不正常外移,使髌骨正常受力,改善膝关节疼痛问题。

 

 

“AQ防护小课堂”的膝关节专题完结,敬请期待更多精彩内容及专业防护知识!

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