近日微信更新后，全新的“拍一拍”功能刚上线就被玩坏了。现在大大小小的微信群连说话的人都比往日少了许多，拍一拍的消息倒响个不停。当然，也有很多翻车现场，比如：
微信中拍一拍是双击头像，而生活中拍一拍的动作则需要用到手腕。手腕是人体相对来说脆弱的一个关节，属于受伤高发关节。尤其像我们上班党每天手里握的最长时间就是鼠标，天天对着电脑点着鼠标，只要一休息下来就觉得手腕疼痛，酸痛无力，苦不堪言。
白天用鼠标，晚上回家还要继续玩手机，刷短视频、打游戏，无一不需要用到手腕，所以手腕的保护就显得更加重要了。其实白天在工作中，最好是一小时左右就停下来休息一下，活动一下手腕，让手腕得到休息。
日常劳损引起的手腕酸痛，可以采用热敷的方式来缓解。将温热的毛巾敷在手腕上，可以促进关节的血液循环，从而让手腕的酸痛情况得以舒缓。
但是，若由损伤引起的手腕疼痛，应避免马上热敷！
除了日常劳损引发手腕疼痛，运动手腕损伤疼痛也很常见，如果是运动损伤造成的手腕疼痛，切不可立即热敷，应先采取冷敷，72小时过后才可以开始用热敷。
（图源：Unsplash）
在一些需要使用手腕的体育运动中，如羽毛球、篮球、乒乓球等，当运动技术不当或运动过程中出现碰撞时，就很容易造成腕部受伤，所以保护手腕健康，首先要做好损伤的防护。
对于绝大多数的运动，预防手腕受伤最简单有效的方式就是使用合适的护腕，如AQ专业型手腕防护强化带（5092 SP），非常适用于频繁运用腕部的运动，可有效支撑腕关节，帮助降低腕部损伤的几率。
AQ专业型手腕防护强化带采用高密度、高弹性透气材质，贴合特殊防霉抗菌布料，透气不闷，吸汗不臭，给人更舒适的佩戴体验。
其中拇指环设计能有效包覆、支撑腕关节，降低过度或不适当的负荷。此款护腕除了可以用于预防手腕损伤，对于轻微的手腕扭伤疼痛也有较好的缓解效果。
一副护腕，保护你的关节健康，AQ护腕，保护每一位热爱运动的人。
对于日常办公引发手腕酸痛，其实还可以通过一个小动作来帮助缓解，办公休息期间可以做一做哦：
缓解手腕疼痛小动作
双手举起放在胸前左右两侧，先握紧，后松开，再握紧，再松开……这样重复几次后，将双手举过头顶伸直，继续做“握紧、松开”的动作，然后慢慢地加快动作速度，一共做20~30次即可。
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