运动健身过程中，难免会因为运动方式不当、撞击或滑倒等因素而出现运动损伤，所以为了降低运动损伤的几率，运动前做好充分的热身很重要。

然而只是做好热身准备就够了吗？答案当然是否定了，尤其是在进行幅度较大或剧烈的运动时，运动前还应穿戴好合适的护具来保护运动关节。佩戴护具可以加固运动中易损关节的稳定性，从而帮助提高运动灵活性，减少运动损伤概率。

 

（图源：Unsplash）

 

如何选择合适的运动护具？

 

运动护具作为运动装备的重要部分之一，在选择方面还应根据自身的身体状况及不同的运动项目来进行合理的搭配。

 

1.护肘

 

护肘常用于球类运动，如网球、高尔夫球、羽毛球、篮球、排球等。持球拍的运动常易引发肘部肌肉或肌腱损伤，佩戴肘部护具可以对特定部位加压而避免损伤。

 

 

AQ 5081SP 网球/高尔夫球肘强化加压带

 

采用高密度、高弹性透气材质，贴合特殊防霉抗菌布料，抗菌抗臭，穿戴舒适透气，扣环设计配合厚实软垫加压，可有效舒缓肌肉在剧烈运动时承受的拉扯负担。适用于网球肘、高尔夫球肘、持拍运动等。

 

 

2.护腰

 

护腰常用于器械训练、球类运动、骑行等项目。腰部作为人体最重要的支撑部位，当运动姿势不当、运动前热身不充分以及训练时核心肌力不足时，都容易引发腰部肌肉拉伤、韧带扭伤。佩戴护腰可以帮助减少腰部动作过度偏差，从而减少腰部损伤的几率。

 

 

AQ 5033SP 强化型运动护腰

 

高密度、高弹性透气材质，贴合特殊防霉抗菌布料，抗菌抗臭，穿戴舒适透气，主体采用透气强力弹性带，搭配新式工型支撑条及两侧加压带，缓冲腰部弓背的动作，同时提供侧向支撑，有效保护腰部的同时又不限制运动能力。

 

 

3.护膝

 

护膝常用于羽毛球、篮球、排球、足球等球类运动，以及轮滑、骑行、器械健身等项目。膝关节作为人体重要的承重关节，运动过程中的一点偏差就可能引发膝关节损伤，佩戴护膝可以帮助减少关节扭转、过伸或过弯造成的伤害，护膝的缓冲垫还可以减少身体接触的冲击来避免受伤。

 

 

AQ 2052/2053 经典型排球护膝

 

纯白高弹纱双向编织，穿戴舒适，特殊突出护垫设计，能有效缓解外力冲撞提供更好的防护效果，免于在排球、手球等激烈运动中受伤。

 

 

4.护踝

 

护踝常用于田径项目及球类运动，当运动过量、肌力不足的时候，护踝可以帮助稳定踝关节，减少踝部扭伤。当踝部因运动扭伤，佩戴专业护踝可帮助损伤的恢复。

 

 

AQ 5062SP 跟腱强化护踝

 

高密度、高弹性透气材质，贴合特殊防霉抗菌布料，抗菌抗臭，穿戴舒适透气。左右两侧共四根支撑条稳固踝部，避免踝关节扭伤，配合高密度、高弹性松紧织带加压跟腱，有效支撑跟腱避免拉伤。

 

 

佩戴合适的护具，做好防护，放心每一项运动！